干刺梨泡水喝的功效和作用
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干刺梨泡水喝的功效和作用
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干刺梨泡水喝具有润肺止咳、促进消化、抗氧化、增强免疫力的功效，适合适量饮用以辅助改善呼吸道不适、胃肠功能紊乱等问题。
1、润肺止咳干刺梨含有天然黄酮类物质，有助于缓解咽喉干燥和咳嗽症状，适合慢性咽炎或秋冬季呼吸道敏感人群。
2、促进消化其果胶成分可刺激胃肠蠕动，改善功能性消化不良，对餐后腹胀有一定缓解作用。
3、抗氧化富含维生素C和多酚类化合物，能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，对皮肤老化和慢性炎症有改善潜力。
4、增强免疫多糖成分可调节免疫细胞活性，短期内饮用可能提升机体对普通感冒的防御能力。
建议每日用量不超过10克干品，避免空腹饮用，体质虚寒者应减少频次，出现腹泻等不适需停用。
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