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乳腺增生刺痛可通过热敷、调整内衣、药物治疗、手术干预等方式缓解。乳腺增生刺痛通常由激素波动、情绪压力、乳腺炎、乳腺囊肿等原因引起。
1. 热敷使用温热毛巾敷于乳房疼痛部位，温度不宜过高，每次15-20分钟，有助于促进局部血液循环，缓解疼痛。
2. 调整内衣选择无钢圈、宽松舒适的内衣，避免对乳房造成压迫，减少乳腺组织受到刺激，从而缓解刺痛感。
3. 药物治疗可在医生指导下使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药，这些药物具有疏肝理气、活血化瘀的作用，有助于缓解乳腺增生引起的疼痛。
4. 手术干预对于药物治疗无效或怀疑有恶变可能的乳腺增生，可考虑进行乳腺区段切除术或真空辅助微创旋切术，术后需定期复查。
建议保持规律作息，避免熬夜，减少高脂肪食物摄入，适当进行有氧运动，定期进行乳腺检查，如有持续疼痛或肿块增大应及时就医。
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