中药汤减肥主要通过促进代谢、调节胃肠功能、利水消肿、抑制食欲等方式实现,常用药材包括荷叶、山楂、决明子、茯苓等。
1、促进代谢部分中药含有黄酮类化合物,可加速脂肪分解,如荷叶中的荷叶碱能激活脂肪酶活性,搭配适量运动效果更显著。
2、调节胃肠山楂、陈皮等药材通过增强胃肠蠕动减少脂肪吸收,适用于饮食积滞型肥胖,可能出现排便次数增多等反应。
3、利水消肿茯苓、泽泻等利水渗湿药可改善水肿型肥胖,通过增加尿液排出降低体内水钠潴留,需注意电解质平衡监测。
4、抑制食欲决明子、绞股蓝等成分能产生饱腹感,减少热量摄入,长期使用可能影响营养吸收,建议间歇性使用。
中药减肥需在医师指导下辨证使用,配合低脂饮食和规律作息,避免过度依赖单一方法,体质虚弱者慎用利尿类药材。