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乳腺增生患者应避免食用高雌激素活性的水果，主要有榴莲、桂圆、荔枝、芒果等。日常饮食需注意控制糖分及激素类食物摄入。
1、榴莲榴莲含有较高植物雌激素，可能刺激乳腺组织增生。建议选择苹果、梨等低糖水果替代。
2、桂圆桂圆具有温补特性，可能加重内分泌紊乱。可适量食用富含维生素C的柑橘类水果。
3、荔枝荔枝糖分含量过高，易导致体重增加影响激素平衡。蓝莓、草莓等低升糖指数水果更为适宜。
4、芒果芒果可能引发部分人群过敏反应，间接影响乳腺健康。建议优先选择香蕉、猕猴桃等温和水果。
保持均衡饮食，每日水果摄入量控制在200-350克，避免单一品种过量食用，定期进行乳腺健康检查。
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