痛风怎么快速自然消肿
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痛风怎么快速自然消肿
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痛风急性发作可通过抬高患肢、局部冷敷、增加饮水量、限制高嘌呤饮食等方式自然消肿，通常由尿酸结晶沉积、饮食刺激、关节劳损、肾功能异常等原因引起。
1、抬高患肢将疼痛关节垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，减轻局部水肿。建议在静息状态下保持抬高姿势，避免关节受压。
2、局部冷敷使用冰袋包裹毛巾敷于肿胀关节，每次不超过15分钟。低温能收缩血管减少炎性渗出，但需避免冻伤皮肤。
3、增加饮水量每日饮水超过2000毫升，促进尿酸排泄。可选择弱碱性水或淡柠檬水，分次少量饮用，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。
4、限制高嘌呤饮食急性期严格避免动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物，以低脂乳制品、鸡蛋、蔬菜水果为主。可适量食用樱桃、芹菜等具有抗炎作用的食物。
若48小时内肿胀未缓解或疼痛加剧，需及时就医评估，遵医嘱使用秋水仙碱、非甾体抗炎药等药物控制炎症。日常需长期监测血尿酸水平，避免诱发因素。
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