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男人腰疼不一定是肾虚，腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、肾虚等多种原因引起。
1. 腰肌劳损长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸痛、活动受限。建议避免久坐久站，适当进行腰部拉伸锻炼。
2. 腰椎间盘突出腰椎间盘突出可能与长期负重、退行性病变等因素有关，通常表现为腰痛伴下肢放射痛。可通过理疗、药物治疗缓解症状。
3. 泌尿系统结石泌尿系统结石可能与代谢异常、饮水不足等因素有关，常表现为突发性剧烈腰痛。建议多饮水，必要时进行体外碎石治疗。
4. 肾虚肾虚可能由过度劳累、久病体虚等因素导致，表现为腰膝酸软、乏力等症状。可通过中药调理、改善生活方式进行改善。
出现持续腰痛建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗，日常生活中注意劳逸结合，避免腰部受凉。
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