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乳腺增生患者平时应避免食用高脂肪食物、含咖啡因饮品、酒精类饮料及蜂王浆等可能刺激雌激素分泌的食物，可适量增加十字花科蔬菜、全谷物、深海鱼及豆制品摄入，必要时遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、小金胶囊等药物。
一、食物1. 高脂肪食物油炸食品、肥肉等可能干扰内分泌平衡，建议用蒸煮方式替代煎炸烹饪。
2. 含咖啡因饮品咖啡、浓茶中的咖啡因可能加重乳房胀痛，可用大麦茶、菊花茶等替代。
3. 酒精类饮料酒精代谢会加重肝脏负担影响雌激素分解，建议完全戒断饮酒。
4. 雌激素食物蜂王浆、雪蛤等含动物性雌激素，可能刺激乳腺组织增生。
二、药物1. 乳癖消片含夏枯草等成分，适用于气滞血瘀型乳腺增生伴结节者。
2. 逍遥丸疏肝健脾类中成药，对情绪波动引发的乳房胀痛有效。
3. 小金胶囊具有软坚散结功效，可用于质地较硬的乳腺肿块。
4. 维生素E作为辅助用药可改善乳腺组织代谢，但需避免长期大剂量服用。
日常建议穿着无钢圈内衣减少压迫，每月月经结束后进行乳房自检，出现持续疼痛或肿块增大应及时就医复查。
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