半月板静养腿能弯曲吗
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半月板静养腿能弯曲吗
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半月板损伤静养期间可以适度弯曲腿部，但需避免过度负重或剧烈活动。恢复程度与损伤程度、康复措施、个体差异、制动时间等因素有关。
1. 轻度损伤：一级撕裂静养时可进行小范围屈伸活动，建议使用护膝稳定关节，避免下蹲动作。
2. 中度损伤：二级撕裂需限制弯曲角度，可在康复师指导下进行被动关节活动训练，配合冷敷缓解肿胀。
3. 术后恢复：半月板缝合术后需佩戴支具固定，4周内禁止主动弯曲，6周后开始渐进式角度训练。
4. 慢性损伤：退行性病变患者应加强股四头肌等长收缩训练，坐位时可进行90度以内无痛屈曲。
静养期间建议保持适度关节活动预防粘连，疼痛加重或关节交锁需及时复查核磁共振。
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