失眠导致头昏手抖是怎么回事
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失眠导致头昏手抖是怎么回事
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失眠导致头昏手抖可能由睡眠不足、焦虑情绪、低血糖反应、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期失眠导致大脑供氧不足，引发脑血管收缩异常。建议保持规律作息，睡前避免使用电子产品，可尝试冥想放松。
2、焦虑情绪持续焦虑会刺激交感神经兴奋，引发肢体震颤。可通过心理咨询缓解压力，必要时遵医嘱使用帕罗西汀、劳拉西泮等抗焦虑药物。
3、低血糖反应夜间长时间未进食可能导致血糖波动，出现冷汗伴手抖。睡前可适量食用全麦面包，发作时立即进食糖果，严重者需静脉注射葡萄糖。
4、甲状腺功能亢进甲亢患者代谢亢进易出现心悸伴手抖，需检测促甲状腺激素。可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物，配合β受体阻滞剂普萘洛尔改善症状。
日常避免摄入含咖啡因饮品，晚餐选择小米粥等助眠食物，持续症状超过两周需进行多导睡眠监测和甲状腺功能检查。
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