恶心干呕胃胀拉肚子可通过调整饮食、补充电解质、药物治疗、就医检查等方式缓解,通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、细菌感染、慢性胃肠疾病等原因引起。
1、调整饮食选择清淡易消化的食物如米粥、面条,避免油腻辛辣刺激食物,少量多餐减轻胃肠负担。
2、补充电解质因腹泻导致脱水时需口服补液盐,或饮用淡盐水、稀释的果汁补充水分和电解质。
3、药物治疗蒙脱石散可吸附肠道毒素,双歧杆菌调节肠道菌群,诺氟沙星针对细菌性腹泻,须遵医嘱使用。
4、就医检查若症状持续超过3天或出现发热、血便,需就医排查轮状病毒感染、肠易激综合征等器质性疾病。
症状缓解后应继续清淡饮食1-2天,避免乳制品和高纤维食物,注意观察排便情况变化。