月经期可以用艾草泡脚,但需注意水温适宜、时间控制在15分钟以内,避免体质虚弱者长期使用。
艾草泡脚水温建议维持在40-45摄氏度,水温过高可能导致经血量增多,过低则影响效果。
每次泡脚不超过15分钟,避免因血液循环加速导致经期不适感加重。
阴虚火旺或经量过多者慎用,艾草性温可能加重体内燥热症状。
可搭配生姜增强温经效果,但皮肤敏感者需减少艾草用量以防过敏。
经期泡脚后建议饮用温开水补充水分,保持足部保暖,若出现腹痛加剧需立即停止。