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蒲公英外敷可作为乳腺增生的辅助治疗方式，常用方法有鲜叶捣敷、干品煮汁湿敷、粉末调糊外涂、配伍中药复方贴敷等。乳腺增生多与内分泌失调、情绪压力、不良生活习惯等因素相关。
1、鲜叶捣敷取新鲜蒲公英叶片洗净捣烂，直接敷于乳房胀痛部位，每日更换一次。鲜叶含绿原酸等活性成分有助于缓解局部炎症反应。
2、干品煮汁湿敷干燥蒲公英30克加水煎煮20分钟，用纱布浸药液湿敷患处。其黄酮类物质可帮助改善乳腺组织微循环。
3、粉末调糊外涂将蒲公英干品研磨成粉，加蜂蜜或蛋清调成糊状外敷。蒲公英中的蒲公英甾醇具有轻度雌激素调节作用。
4、复方贴敷蒲公英配伍夏枯草、香附等中药制成膏剂贴敷，通过协同作用增强疏肝散结功效。需在中医师指导下配伍使用。
外敷治疗期间应避免辛辣刺激饮食，配合规律作息和情绪管理。若出现皮肤过敏或肿块增大需立即停用并就医。乳腺增生患者建议每半年进行一次乳腺超声复查。
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