南瓜对胃的功效与作用有哪些
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南瓜对胃的功效与作用有哪些
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南瓜对胃肠健康具有保护黏膜、促进消化、调节胃酸、改善便秘等功效，适合胃病患者适量食用。
1、保护胃黏膜南瓜富含果胶，可在胃内形成保护层，减少胃酸对溃疡面的刺激，胃溃疡患者食用有助于黏膜修复。
2、促进消化南瓜所含膳食纤维能刺激胃肠蠕动，其淀粉酶活性成分可帮助分解食物，缓解功能性消化不良引起的腹胀。
3、调节胃酸南瓜的碱性特质能中和部分胃酸，对胃酸过多导致的烧心症状有一定缓解作用，但严重胃食管反流者需控制摄入量。
4、改善便秘南瓜中水溶性膳食纤维可吸收水分软化粪便，配合南瓜籽油中的脂肪酸共同调节肠道功能，预防胃动力不足引发的便秘。
建议选择老南瓜蒸煮食用，避免油炸等油腻做法，合并糖尿病患者需注意控制摄入量，胃肠急性炎症期应暂停食用。
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