眼珠子胀痛可以通过休息、冷敷和使用人工泪液缓解，常见原因包括用眼过度、干眼症或眼部感染。若症状持续或加重，建议及时就医。 1、用眼过度是眼珠子胀痛的常见原因。长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，会导致眼部肌肉疲劳，进而引发胀痛。建议每隔20分钟休息一次，远眺20秒，缓解眼部压力。适当使用人工泪液或眼药水，保持眼部湿润。减少电子设备使用时间，调整屏幕亮度和对比度，避免光线过强或过暗。 2、干眼症也可能导致眼珠子胀痛。泪液分泌不足或蒸发过快，会使眼睛干涩、不适。使用人工泪液或润滑眼药水，帮助补充泪液。增加室内湿度，避免长时间处于空调或暖气环境中。多摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、深海鱼等，有助于改善眼部健康。 3、眼部感染或炎症，如结膜炎、角膜炎等，也会引起眼珠子胀痛。细菌或病毒感染会导致眼部红肿、疼痛。使用抗生素或抗病毒眼药水，如氯霉素眼药水、阿昔洛韦眼膏等，帮助控制感染。保持眼部清洁，避免用手揉眼睛。若症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。 4、青光眼等严重眼病也可能导致眼珠子胀痛。眼压升高会压迫视神经，引发疼痛。使用降眼压药物，如噻吗洛尔眼药水、拉坦前列素眼药水等，帮助控制眼压。定期进行眼压检查，早期发现并治疗青光眼。若出现视力下降、头痛等症状，应立即就医，避免病情恶化。 眼珠子胀痛可能是多种原因引起的，及时采取相应的缓解措施，如休息、冷敷和使用人工泪液，可以有效缓解症状。若症状持续或加重，建议尽早就医，明确病因并进行针对性治疗。保持良好的用眼习惯和眼部卫生，有助于预防眼珠子胀痛的发生。