乳房软并不代表没有奶,泌乳量受哺乳频率、婴儿吸吮刺激、母亲营养状况、激素水平等多种因素影响。
1、哺乳频率:哺乳间隔时间过长可能导致乳房变软,建议按需喂养,每天哺乳8-12次以维持泌乳量。
2、吸吮刺激:婴儿有效吸吮不足会影响乳汁分泌,需确保正确含接姿势,必要时可通过吸奶器辅助刺激。
3、营养状况:母亲每日需增加500大卡热量摄入,多食用优质蛋白如鱼肉蛋奶,补充足量水分。
4、激素调节:催乳素水平不足可能影响泌乳,表现为乳房松软,可通过中医调理或遵医嘱使用催乳药物。
哺乳期建议保持心情愉悦,穿戴合适哺乳文胸,定期进行乳腺按摩,出现持续泌乳不足需及时就医评估。