20天不大便怎么回事
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20天不大便怎么回事
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20天不大便可能由饮食结构不合理、运动量不足、肠道功能紊乱、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、饮食结构不合理长期缺乏膳食纤维或饮水不足会导致粪便干结难排出。建议增加蔬菜水果、全谷物摄入，每日饮水不少于1500毫升。
2、运动量不足久坐不动会减弱肠道蠕动功能。每日进行30分钟快走、瑜伽等运动可刺激肠蠕动，改善排便反射。
3、肠道功能紊乱可能与肠道菌群失衡、神经调节异常有关，常伴随腹胀、食欲减退。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节。
4、肠梗阻多由肿瘤、肠粘连等器质性疾病导致，伴随呕吐、剧烈腹痛。需通过CT等检查确诊，严重者需行肠粘连松解术或肿瘤切除术。
长期便秘者应养成定时排便习惯，避免过度用力，若出现便血、体重下降等报警症状需立即就医。
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