怎样预防乳腺增生癌变
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怎样预防乳腺增生癌变
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预防乳腺增生癌变可通过定期筛查、调整生活方式、控制激素水平和及时治疗乳腺疾病等方式实现。乳腺增生癌变概率较低，但需警惕长期未干预的高风险因素。
1、定期筛查建议35岁以上女性每1-2年进行乳腺超声或钼靶检查，高危人群需缩短筛查间隔。早期发现非典型增生或肿块可显著降低癌变风险。
2、生活方式保持BMI在18.5-24之间，每周进行150分钟中等强度运动。限制酒精摄入每日不超过15克，避免高脂高糖饮食。
3、激素管理慎用含雌激素的保健品或避孕药，更年期激素替代治疗需严格评估风险。哺乳累计12个月以上有助于调节激素水平。
4、疾病干预乳腺囊性增生患者可遵医嘱使用他莫昔芬等抗雌激素药物。伴有非典型增生病灶者需考虑手术切除。
日常可适量食用西蓝花、深海鱼等抗炎食物，出现乳房持续疼痛或肿块增大应及时就诊乳腺外科。
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