为什么骨骼不好要吸收维生素K？
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为什么骨骼不好要吸收维生素K？
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骨骼健康与维生素K密切相关，维生素K主要通过促进骨钙素羧化、抑制破骨细胞活性等方式维持骨密度，缺乏时可能增加骨质疏松风险。
1、激活骨钙素维生素K是骨钙素羧化的必需辅因子，羧化后的骨钙素能有效结合钙离子，帮助钙质沉积到骨骼基质中，临床可补充维生素K2改善骨代谢。
2、抑制骨流失维生素K通过下调核因子κB受体活化因子配体信号通路，减少破骨细胞分化，从而减缓骨质溶解，联合钙剂使用效果更佳。
3、调节基质蛋白维生素K依赖的基质Gla蛋白可阻止血管钙化，确保钙优先沉积于骨骼，对合并动脉硬化的骨质疏松患者具有双重保护作用。
4、协同维生素D维生素K与维生素D存在协同效应，维生素D促进钙吸收，维生素K引导钙定向沉积，两者联用比单一补充更能提升骨密度。
日常可通过食用纳豆、菠菜、动物肝脏等食物补充维生素K，骨质疏松患者建议在医生指导下使用维生素K2补充剂，并定期监测骨代谢指标。
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