哪些内因会引起腰椎间盘突出？

腰椎间盘突出可能与遗传因素、椎间盘退行性变、长期姿势不良、腰部外伤、肥胖等因素有关。腰椎间盘突出主要表现为腰痛、下肢放射痛、麻木无力等症状，可通过影像学检查确诊。

部分患者存在胶原蛋白合成异常或椎间盘结构先天薄弱等遗传倾向，这类人群椎间盘更易发生退变。日常需避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，如游泳、平板支撑等低强度运动。若已出现症状，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物缓解疼痛和神经压迫。

随着年龄增长，椎间盘含水量下降、纤维环脆性增加，轻微外力即可导致髓核突出。退变可能与椎间盘营养供应不足、代谢废物堆积有关，常伴有晨起腰部僵硬感。建议控制体重减轻腰椎负荷，急性期需卧床休息，配合牵引治疗，必要时使用洛索洛芬钠凝胶贴膏、依托考昔片等抗炎镇痛药物。

长期弯腰劳作、久坐办公等使腰椎持续承受不对称压力，加速椎间盘损伤。此类患者多存在核心肌群无力，表现为反复发作的慢性腰痛。应调整坐姿使用腰靠，每小时起身活动，可进行麦肯基疗法训练。疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠缓释片、普瑞巴林胶囊等药物。

急性扭伤、坠落伤等可直接导致纤维环破裂，常见于重体力劳动者和运动员。外伤后可能出现突发剧烈腰痛伴活动受限，需立即制动并冰敷。确诊后需绝对卧床2-4周，遵医嘱使用甘露醇注射液脱水消肿，配合腺苷钴胺片营养神经。

体重超标使腰椎负荷显著增加，尤其腹型肥胖会改变脊柱力学平衡。这类患者常合并腰椎生理曲度加深，疼痛在站立时加重。需通过饮食控制和有氧运动减重，避免深蹲、仰卧起坐等增加腰椎压力的动作，可尝试水中运动减轻关节负担。

腰椎间盘突出患者日常应睡硬板床，避免搬抬重物及突然扭转腰部。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、西蓝花、三文鱼等。急性期疼痛缓解后，需在康复师指导下逐步进行腰背肌功能训练，如臀桥、鸟狗式等动作，以增强脊柱稳定性。若保守治疗3个月无效或出现马尾综合征症状，需考虑椎间孔镜手术等介入治疗。