怎样预防流感
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怎样预防流感
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预防流感可通过接种疫苗、保持手部卫生、增强免疫力、避免接触传染源等方式实现。流感主要通过飞沫传播，预防措施需从阻断传播途径和保护易感人群两方面入手。
1、接种疫苗每年接种流感疫苗是最有效的预防手段，疫苗可刺激机体产生特异性抗体，建议高危人群在流行季前完成接种。
2、手部卫生勤用肥皂水洗手或使用含酒精洗手液，尤其在接触公共物品后，能有效清除附着在手上的流感病毒。
3、增强免疫保证充足睡眠，适量补充维生素C和锌，规律进行有氧运动，有助于维持呼吸道黏膜屏障功能。
4、避免接触流感流行期减少前往人群密集场所，与发热患者保持1米以上距离，咳嗽时用肘部遮挡口鼻。
出现发热等流感样症状时应居家隔离，多饮温水并监测体温变化，若持续高热需及时就医排查并发症。
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