木瓜银耳汤的功效
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木瓜银耳汤的功效
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木瓜银耳汤具有润肺止咳、美容养颜、促进消化、增强免疫力等功效，适合肺燥咳嗽、皮肤干燥、胃肠功能较弱及体质虚弱人群适量食用。
1、润肺止咳银耳富含天然植物胶质，能滋阴润肺，缓解干咳无痰症状；搭配木瓜中维生素C可协同增强呼吸道黏膜防御力。
2、美容养颜木瓜所含木瓜蛋白酶可分解老化角质，银耳多糖能提升皮肤保水度，两者共同减少细纹生成，改善肤色暗沉。
3、促进消化木瓜中的消化酶能帮助分解蛋白质，银耳膳食纤维可促进肠道蠕动，对于功能性消化不良有辅助改善作用。
4、增强免疫银耳多糖具有免疫调节活性，配合木瓜丰富的维生素A原，可增强巨噬细胞吞噬能力，降低呼吸道感染概率。
建议每周食用2-3次，糖尿病患者需控制糖分添加，体质虚寒者宜加红枣生姜调和，出现过敏症状应立即停食。
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