缺乏维生素b12对身体有影响吗
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缺乏维生素b12对身体有影响吗
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缺乏维生素B12会对身体产生多种负面影响，主要有神经系统损害、贫血、消化系统症状、心血管风险增加。
1、神经系统损害长期缺乏维生素B12可能导致周围神经病变，表现为手脚麻木、刺痛感或平衡障碍。严重时可引发脊髓亚急性联合变性，需通过肌注维生素B12治疗。
2、贫血维生素B12参与红细胞生成，缺乏会导致巨幼细胞性贫血，出现乏力、苍白等症状。可补充氰钴胺片剂或甲钴胺注射液。
3、消化系统症状舌炎、食欲减退是常见表现，部分患者伴有腹泻。可能与胃酸分泌不足影响B12吸收有关，可尝试口服维生素B12含片。
4、心血管风险同型半胱氨酸水平升高会增加动脉硬化概率，补充维生素B12联合叶酸有助于改善。
建议定期检测血清维生素B12水平，日常可适量摄入动物肝脏、鱼类、蛋奶等富含B12的食物，严重缺乏时需在医生指导下进行药物补充。
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