心率监测仪怎么看
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心率监测仪怎么看
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心率监测仪主要通过实时显示数值、波形图、颜色提示等方式反映心率状态，关键参数包括静息心率、运动心率、心率变异性等。
1、数值解读正常成人静息心率范围为60-100次/分，低于60次为心动过缓，超过100次为心动过速，运动员或长期锻炼者静息心率可能偏低。
2、波形分析规律起伏的波形提示窦性心律，波形紊乱可能反映房颤等心律失常，突发尖峰可能为室性早搏，需结合心电图确诊。
3、颜色标识绿色表示心率处于预设安全范围，黄色提示接近上下限阈值，红色警报需立即停止运动并就医，夜间持续红色警示可能为睡眠呼吸暂停。
4、变异性评估心率变异性降低可能与压力过大、自主神经失调有关，长期显著下降需排查冠心病、糖尿病等慢性病，适当有氧运动可改善变异性。
使用时应保持传感器清洁干燥，运动监测选择胸带式设备更准确，异常数据持续出现建议携带监测记录至心血管内科就诊。
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