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怀孕后大便次数增多可能与激素变化、子宫压迫、饮食调整、肠道菌群失衡等因素有关。可通过调整饮食结构、补充水分、适度运动、必要时就医等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致食物残渣滞留时间延长，可能引起便秘或排便频率改变。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等，避免久坐。
2、子宫压迫随着胎儿发育，增大的子宫压迫直肠可能产生便意频繁。可尝试左侧卧位减轻压迫，分多次少量进食，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液等缓泻剂。
3、饮食调整孕期营养需求增加可能导致进食量或食物种类变化，如过量摄入水果易引发肠蠕动加快。需保持饮食均衡，适量补充酸奶等含益生菌食物。
4、肠道菌群失衡妊娠期免疫力变化可能影响肠道微生态，若伴随腹痛、黏液便等症状需排除感染性肠炎。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊等微生态制剂。
建议记录排便情况，出现血便、持续腹泻或体重下降时及时产科就诊，避免自行服用止泻药物。
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