早上起来头晕是怎么回事
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早上起来头晕是怎么回事
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早上起来头晕可能由睡眠不足、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、改变起身动作、补充营养、耳石复位等方式缓解。
1、睡眠不足熬夜或睡眠质量差导致脑供血不足，表现为晨起头昏沉感。建议保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、体位性低血压快速起身时血压调节延迟引发短暂脑缺血。建议起床时先坐起30秒再站立，增加水和盐分摄入帮助稳定血压。
3、贫血血红蛋白不足降低携氧能力，可能伴随面色苍白、乏力。缺铁性贫血可补充富铁食物如动物肝脏，药物可选琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁分散片。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，表现为与头位变化相关的眩晕。需通过Epley手法复位治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、地芬尼多片控制症状。
长期晨起头晕或伴随呕吐、意识障碍需及时就诊，日常注意保持充足水分摄入，避免突然体位变化。
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