导致脾虚的原因是什么
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导致脾虚的原因是什么
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脾虚可能由饮食不节、过度劳累、情志失调、久病体虚等原因引起，可通过饮食调理、中药调理、针灸推拿、适度运动等方式改善。
1、饮食不节长期暴饮暴食或嗜食生冷油腻食物损伤脾胃功能，表现为腹胀、食欲不振。建议规律进食温热易消化食物，避免饥饱无常。
2、过度劳累体力或脑力消耗过度导致气血生化不足，常见神疲乏力、面色萎黄。需调整作息保证充足睡眠，适当服用归脾丸、补中益气汤等中成药。
3、情志失调忧思恼怒等情绪波动会影响脾胃运化，多伴有胁胀嗳气。可尝试逍遥散、柴胡疏肝散等疏肝健脾药物，配合心理调节。
4、久病体虚慢性疾病或术后气血亏虚累及脾脏，常见大便溏泄、肢体浮肿。需针对原发病治疗，辅以参苓白术散、香砂六君子汤等方剂调理。
日常可食用山药、红枣、小米、南瓜等健脾食材，避免久坐潮湿环境，保持适度有氧运动增强脾胃功能。
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