适量食用杏仁有助于润肠通便,杏仁富含膳食纤维和健康脂肪,能促进肠道蠕动。润肠通便的食物主要有杏仁、西梅、燕麦、火龙果,也可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。
一、食物
杏仁含丰富膳食纤维和不饱和脂肪酸,能软化粪便并刺激肠道蠕动,每日建议摄入10-15克。
二、药物
乳果糖口服溶液通过渗透作用增加肠道水分,聚乙二醇4000散可调节肠道渗透压,比沙可啶肠溶片直接刺激肠壁神经。
便秘患者需保持每日饮水超过1500毫升,配合腹部按摩运动,若症状持续需排除肠梗阻等器质性疾病。