牛奶西米露的营养价值
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牛奶西米露的营养价值
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牛奶西米露富含优质蛋白、碳水化合物、钙及B族维生素等营养素，主要营养成分为牛奶的蛋白质与钙、西米的碳水化合物、搭配后形成的复合营养结构。
1、优质蛋白牛奶含酪蛋白与乳清蛋白，提供人体必需氨基酸，有助于肌肉合成和组织修复。
2、钙质补充每100毫升牛奶约含120毫克钙，与西米搭配可提升钙吸收率，有助于骨骼健康。
3、能量供给西米的主要成分为淀粉，水解后转化为葡萄糖，能为机体快速补充能量。
4、维生素协同牛奶中的维生素B2和维生素D，与西米的少量B族维生素共同参与能量代谢和钙利用。
建议选择低糖配方，乳糖不耐受者可替换为无乳糖牛奶，消化功能较弱者需控制西米食用量。
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