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肾结石可通过增加饮水量、调整饮食结构、药物治疗、体外冲击波碎石等方式预防和治疗。肾结石通常由水分摄入不足、高盐高蛋白饮食、代谢异常、尿路感染等原因引起。
1、增加饮水量每日饮水超过2000毫升可稀释尿液，减少晶体沉积，建议选择白开水或柠檬水等低糖饮品。
2、调整饮食结构限制草酸含量高的菠菜、坚果等食物，减少钠盐和动物蛋白摄入，适当补充柑橘类水果帮助碱化尿液。
3、药物治疗枸橼酸钾可抑制结石形成，双氯芬酸钠缓解肾绞痛，坦索罗辛帮助输尿管扩张排石，需在医生指导下使用。
4、体外冲击波碎石适用于直径超过5毫米的结石，通过高频声波将结石粉碎后随尿液排出，通常需要重复进行多次治疗。
保持规律运动有助于预防结石复发，出现剧烈腰痛或血尿时应及时就医评估结石位置和肾功能状态。
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