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口腔上火可能由饮食刺激、精神压力、维生素缺乏、口腔感染等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、饮食刺激：过量食用辛辣、油炸或过烫食物会刺激口腔黏膜，导致局部充血水肿。建议减少刺激性食物摄入，增加温凉流质饮食如绿豆汤、百合粥。
2、精神压力：长期焦虑紧张可能引起机体免疫力下降，诱发口腔黏膜炎症。可通过规律作息、冥想放松缓解，必要时使用谷维素调节植物神经功能。
3、维生素缺乏：维生素B2或维生素C摄入不足会导致口腔黏膜修复障碍。可适量食用猕猴桃、动物肝脏等食物，或遵医嘱服用复合维生素B片、维生素C泡腾片。
4、口腔感染：可能与白色念珠菌感染、单纯疱疹病毒激活等因素有关，通常表现为黏膜溃疡、灼痛等症状。可遵医嘱使用西地碘含片、阿昔洛韦乳膏、康复新液等药物。
日常保持口腔清洁，使用软毛牙刷，避免进食过硬食物。若溃疡持续两周未愈或伴随发热，需及时就诊排查全身性疾病。
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