艾叶茶早晨或晚上饮用均可,具体时间可根据个人体质和需求选择,早晨饮用有助于提神醒脑,晚上饮用可能帮助放松身心。
早晨空腹饮用艾叶茶可能刺激胃肠,建议早餐后饮用,体质虚寒者需谨慎。
午后饮用可缓解疲劳,但可能影响部分人群的午休质量。
睡前2小时饮用淡艾叶茶可能帮助入眠,但频尿或肾功能不佳者应避免。
经期女性、术后患者等特殊人群饮用需遵医嘱,避免自行决定饮用时间。
饮用艾叶茶建议控制浓度和量,长期饮用需咨询中医师,避免与寒凉食物同食。