经常熬夜玩手机近视吗
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经常熬夜玩手机近视吗
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经常熬夜玩手机可能增加近视风险。近视的发生与遗传因素、用眼习惯、环境光线、眼部调节功能等因素有关。
1、遗传因素父母双方或一方患有近视，子女近视概率较高。建议定期进行视力检查，早期发现近视倾向。
2、用眼习惯长时间近距离用眼会导致眼肌疲劳，加速近视发展。建议每用眼40分钟休息5-10分钟。
3、环境光线昏暗环境下使用手机会使瞳孔持续放大，加重眼部负担。使用手机时应保持环境光线充足。
4、眼部调节熬夜会打乱生物钟，影响眼睛正常调节功能。表现为视物模糊、眼干等症状。建议保持规律作息。
日常可多进行户外活动，保证充足睡眠，避免在黑暗环境中使用电子产品，定期检查视力变化。
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