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怀孕贫血可通过饮食补铁、维生素辅助、调整生活习惯、中医调理等方式治疗。贫血通常由铁摄入不足、吸收障碍、需求增加、慢性失血等原因引起。
1、饮食补铁增加红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，搭配维生素C促进吸收。避免与茶、咖啡同食影响铁吸收。
2、维生素辅助补充叶酸和维生素B12有助于造血功能，可通过深绿色蔬菜、蛋类、乳制品等食物获取。
3、调整生活习惯保证充足睡眠，避免过度劳累。餐后适当散步有助于胃肠蠕动，提高铁吸收率。
4、中医调理在专业中医师指导下，可考虑使用当归、熟地黄等药材调理气血，但须注意药材安全性。
建议定期监测血红蛋白水平，如贫血加重或出现头晕乏力加重，应及时就医评估是否需要药物干预。
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