血压119/71正常吗
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血压119/71正常吗
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血压119/71是指收缩压119mmHg，舒张压71mmHg。通常情况下，收缩压119mmHg，舒张压71mmHg是正常的。
根据我国高血压的诊断标准，血压的正常范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。患者血压为收缩压119mmHg，舒张压71mmHg，都在血压的正常范围内，因此血压正常。一般不用过于担心，无需做特殊处理。
保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，保持饮食均衡，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食物，减少食盐摄入，控制饮食中的脂肪和热量。适量运动，保持良好的心理状态，避免长期精神压力和焦虑，学会调节情绪，可参加瑜伽、冥想等有助于心理放松的活动。
根据我国高血压的诊断标准，血压的正常范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。患者血压为收缩压119mmHg，舒张压71mmHg，都在血压的正常范围内，因此血压正常。一般不用过于担心，无需做特殊处理。
保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，保持饮食均衡，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食物，减少食盐摄入，控制饮食中的脂肪和热量。适量运动，保持良好的心理状态，避免长期精神压力和焦虑，学会调节情绪，可参加瑜伽、冥想等有助于心理放松的活动。
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