抑郁症焦虑真的不能治愈吗求解
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抑郁症焦虑真的不能治愈吗求解
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抑郁症和焦虑症多数情况下可以治愈，治疗方法主要有心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等。
1、心理治疗：认知行为疗法和正念疗法能帮助患者调整负面思维模式，改善情绪管理能力，通常需要长期坚持。
2、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林等可调节神经递质平衡，需在医生指导下规范使用。
3、生活方式调整：规律运动如快走或瑜伽能促进内啡肽分泌，配合固定作息和均衡饮食有助于症状缓解。
4、社会支持：家庭理解与同伴互助可减轻病耻感，加入患者互助团体能获得情感共鸣和康复经验分享。
建议定期复诊评估疗效，避免自行停药，配合阳光照射和Omega-3脂肪酸摄入可能带来额外改善。
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