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上火牙肉肿痛伴随口腔溃疡可能由饮食刺激、口腔卫生不良、维生素缺乏、免疫力下降等原因引起，可通过调整饮食、局部用药、补充营养、增强免疫等方式缓解。
1、饮食刺激辛辣燥热食物易诱发黏膜充血肿胀，建议暂停辣椒、烧烤等食物，增加冬瓜、梨子等清热食材，疼痛明显时可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、冰硼散。
2、口腔卫生不良菌斑堆积会加重牙龈炎症，每日使用软毛牙刷清洁口腔，配合牙线清理牙缝，溃疡处可短期使用曲安奈德口腔软膏、地塞米松贴膜、重组人表皮生长因子凝胶。
3、维生素缺乏维生素B族和维生素C不足影响黏膜修复，适量增加猕猴桃、菠菜等食物，必要时在医生指导下口服复合维生素B片、维生素C泡腾片、葡萄糖酸锌口服液。
4、免疫力下降熬夜或压力会导致免疫功能紊乱，保持规律作息和适度运动，顽固性溃疡需排查系统性红斑狼疮等免疫疾病，可短期使用转移因子口服溶液、匹多莫德颗粒、胸腺肽肠溶片。
症状持续超过两周或伴随发热需及时就诊口腔科，日常避免用患侧咀嚼硬物，餐后用淡盐水漱口减少细菌滋生。
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