大姨妈来了能游泳吗
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大姨妈来了能游泳吗
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月经期间不建议游泳。经期游泳可能增加感染风险、加重不适感、影响经血正常排出，特殊情况下可能诱发痛经或子宫内膜异位症。
1. 感染风险经期宫颈口轻微扩张，泳池中细菌可能通过阴道上行感染，导致盆腔炎等妇科疾病。建议使用卫生棉条并缩短游泳时间，游泳后及时更换卫生用品。
2. 水温刺激冷水刺激会使盆腔血管收缩，可能加重痛经或导致经血滞留。恒温泳池水温多低于体温，可能引发子宫平滑肌痉挛。
3. 经血异常水中运动产生的压力变化可能干扰经血正常排出，导致经血逆流。子宫内膜碎片逆流至盆腔可能增加子宫内膜异位症发病概率。
4. 体能消耗经期女性基础体温升高，游泳会额外消耗能量，可能加重疲劳感。激素变化期间剧烈运动易引发头晕等不适症状。
若必须游泳，建议选择月经量少的后期时段，使用卫生棉条并控制时长在30分钟内，结束后及时清洗会阴部并补充温热水。
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