产后四天便秘厉害怎么办
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产后四天便秘厉害怎么办
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产后四天便秘厉害可通过调整饮食、适当运动、药物治疗、按摩腹部等方式缓解。产后便秘通常由激素变化、饮食结构改变、盆底肌松弛、伤口疼痛等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，建议每日食用燕麦、西蓝花、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足水分摄入。
2、适当运动在身体允许情况下进行轻柔活动如散步、产后康复操，有助于刺激肠蠕动，每次活动时间控制在15-20分钟为宜。
3、药物治疗顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露、聚乙二醇4000散等缓泻剂，避免自行服用刺激性泻药。
4、按摩腹部顺时针按摩下腹部可帮助肠道蠕动，按摩时力度轻柔，每次5-10分钟，可在如厕前进行。
产后便秘期间应避免久坐久卧，养成定时排便习惯，若症状持续加重或出现便血等情况需及时就医。
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