产后不能吃的食物
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产后不能吃的食物
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产后应避免食用生冷海鲜、辛辣刺激食物、高脂油腻食物及酒精类饮品，以免影响身体恢复或通过乳汁影响婴儿健康。
1、生冷海鲜未经煮熟的海鲜可能携带寄生虫或细菌，易引发胃肠感染。产后体质虚弱时更需注意食品安全，建议选择彻底加热的鱼类或虾类。
2、辛辣刺激食物辣椒、花椒等调料可能刺激产妇胃肠黏膜，加重产后便秘症状。哺乳期食用还可能改变乳汁味道，导致婴儿拒奶。
3、高脂油腻食物油炸食品和肥肉会加重消化负担，延缓子宫恢复进程。高脂饮食还可能堵塞乳腺管，增加乳腺炎发生概率。
4、酒精类饮品酒精会通过乳汁进入婴儿体内影响发育，同时抑制催产素分泌导致泌乳减少。含酒精的滋补药膳也需避免。
产后饮食宜选择温补易消化的食材，如小米粥、蒸蛋等，注意营养均衡搭配，如有特殊体质或并发症需遵医嘱调整膳食方案。
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