得高血压是怎么引起的
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得高血压是怎么引起的
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高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物、原发病治疗等方式干预。
1、遗传因素：家族史是高血压的重要风险因素，父母患高血压者发病概率显著增加。建议定期监测血压，早期通过低钠饮食和规律运动干预。
2、高盐饮食：每日食盐摄入超过5克会导致水钠潴留，血管压力升高。治疗需严格控盐，每日食盐量控制在3-5克，同时补充含钾丰富的蔬菜水果。
3、肥胖问题：体重指数超过24会加重心脏负荷，内脏脂肪堆积引发代谢紊乱。需通过有氧运动和饮食控制减轻体重，目标使BMI维持在18.5-23.9。
4、肾脏疾病：肾小球肾炎等疾病可能导致肾素-血管紧张素系统激活，表现为夜尿增多和晨起眼睑浮肿。需治疗原发病，常用药物包括缬沙坦、氨氯地平等。
高血压患者应限制饮酒，每周进行150分钟中等强度运动，定期监测血压变化，出现头痛眩晕等症状及时就医调整治疗方案。
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