肺结核运动好不好
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肺结核运动好不好
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肺结核患者可进行低强度运动，如散步、瑜伽、呼吸训练、八段锦等，但需避免剧烈运动。运动需结合病情稳定程度、肺功能状态、营养支持及医生指导等因素综合调整。
1、散步每日15-30分钟平地散步有助于改善心肺功能，运动时需监测心率不超过静息状态+20次/分，出现气促应立即停止。
2、瑜伽选择哈他瑜伽等舒缓流派，避免倒立体位，通过腹式呼吸训练可增强膈肌力量，每次练习不超过20分钟。
3、呼吸训练缩唇呼吸和腹式呼吸每日2-3次，每次5分钟，能改善肺通气效率，训练时需保持环境空气流通。
4、八段锦选择坐式八段锦简化动作，重点练习"调理脾胃须单举"等上肢伸展动作，每周3次，强度以微微出汗为宜。
活动期肺结核患者应严格卧床休息，病情稳定后逐步增加运动量，运动前后监测体温变化，保证每日优质蛋白摄入量达到1.2-1.5克/公斤体重。
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