膝关节疼可能是由骨关节炎、类风湿关节炎、创伤性关节炎、痛风性关节炎等疾病引起,也可能是运动损伤或生理性劳损所致。
1、生理性劳损长期负重或重复动作可能导致膝关节周围软组织疲劳,表现为间歇性钝痛,休息后可缓解。建议减少爬楼梯、深蹲等动作,局部热敷有助于改善症状。
2、运动损伤剧烈运动可能造成半月板损伤或韧带拉伤,疼痛常伴随关节弹响或肿胀。急性期应遵循RICE原则(休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢),必要时使用支具固定。
3、骨关节炎可能与关节软骨退变、肥胖等因素有关,通常表现为晨僵、活动后疼痛加重。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因、塞来昔布等药物延缓病情进展。
4、类风湿关节炎属于自身免疫性疾病,常伴随对称性关节肿痛和全身症状。甲氨蝶呤、来氟米特、生物制剂等可控制炎症活动,需配合康复训练维持关节功能。
日常建议控制体重,避免膝关节过度负重,可选择游泳、骑自行车等低冲击运动,疼痛持续或加重时应及时就医评估。