扁桃体出现白色颗粒可能是扁桃体结石或炎症的早期表现，常见原因包括食物残渣滞留、慢性扁桃体炎、急性化脓性扁桃体炎等。

1、食物残渣滞留：

扁桃体表面凹凸不平的隐窝容易积存食物残渣，与口腔细菌混合后形成白色颗粒状物质。这种情况通常无疼痛感，可通过加强口腔清洁、淡盐水漱口改善。

2、慢性扁桃体炎：

长期反复炎症导致隐窝上皮脱落，与细菌代谢物结合形成白色分泌物。可能伴随咽部异物感或口臭，需耳鼻喉科检查确诊，必要时需进行隐窝冲洗治疗。

3、急性化脓性扁桃体炎：

链球菌等病原体感染时，扁桃体隐窝内会出现黄白色脓性分泌物，常伴有高热、咽痛症状。需进行咽拭子检查，确诊后需规范使用抗生素治疗。

4、扁桃体角化症：

扁桃体上皮异常角化形成白色角化物，触之坚硬不易脱落。属于良性病变，但需病理检查排除其他疾病，通常无需特殊处理。

5、真菌性口咽炎：

免疫力低下者可能出现念珠菌感染，形成乳白色伪膜样物质。伴随口腔黏膜灼痛感，需抗真菌药物治疗并排查基础疾病。

日常应注意保持口腔卫生，每日刷牙两次并使用牙线清洁，餐后用温盐水漱口。饮食避免辛辣刺激食物，多饮水保持咽喉湿润。若白色颗粒持续存在超过两周，或伴随发热、吞咽困难、颈部淋巴结肿大等症状，建议及时就诊耳鼻喉科。规律作息、适度运动有助于增强免疫力，减少扁桃体反复感染风险。吸烟人群应戒烟以减少对咽部黏膜的刺激。