防止车内一氧化碳中毒可通过通风、定期检查、避免长时间怠速、使用一氧化碳报警器、注意车内环境等方式实现。一氧化碳中毒通常由车辆尾气泄漏、车内通风不良、发动机故障等原因引起。

1、通风：保持车内空气流通是防止一氧化碳中毒的关键。行驶过程中应适当开启车窗或使用外循环模式，避免长时间封闭车内环境。停车时也应避免完全关闭车窗，尤其在发动机运行时。

2、检查：定期检查车辆的排气系统，确保排气管无破损或泄漏。排气管老化或损坏可能导致尾气进入车内，增加一氧化碳中毒的风险。建议每年进行一次全面检查，特别是老旧车辆。

3、怠速：避免长时间怠速，尤其是在封闭空间如车库内。怠速时发动机燃烧不完全，容易产生大量一氧化碳。如需长时间停车，应关闭发动机或选择通风良好的环境。

4、报警器：在车内安装一氧化碳报警器，实时监测一氧化碳浓度。报警器能在浓度超标时及时发出警报，提醒车内人员采取措施。选择灵敏度高、质量可靠的产品，并定期更换电池。

5、环境：注意车内环境，避免在车内使用燃气设备或燃烧物品。车内空间狭小，燃烧产生的废气容易积聚，增加一氧化碳中毒的风险。保持车内整洁，避免堆放易燃物品。

日常饮食中可多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，有助于提高身体抗氧化能力。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，增强心肺功能，提升身体对缺氧环境的耐受性。定期进行健康检查，关注血液中一氧化碳血红蛋白水平，及时发现潜在问题。