睡觉时胳膊麻可能与睡姿不当、神经受压、颈椎病等因素有关。
睡姿不当是常见原因,长时间保持同一姿势可能导致局部血液循环不畅,压迫神经引发麻木感。调整睡姿,避免手臂受压,症状通常可自行缓解。神经受压多见于腕管综合征或肘管综合征,夜间症状可能加重,表现为手指或前臂麻木。颈椎病患者因椎间盘突出或骨质增生压迫神经根,可能出现单侧上肢麻木,常伴有颈部酸痛。
日常应选择合适高度的枕头,避免长时间低头,睡眠时注意手臂摆放位置。若症状频繁出现或持续不缓解,建议就医排查颈椎病或周围神经病变。