总是想睡觉可能与发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征、贫血等疾病有关。
发作性睡病是一种慢性睡眠障碍,患者白天会出现不可控制的睡眠发作,可能伴有猝倒、睡眠瘫痪等症状。睡眠呼吸暂停综合征患者在夜间睡眠时呼吸反复暂停,导致白天嗜睡、注意力不集中。贫血患者由于血液携氧能力下降,身体各组织器官供氧不足,容易出现疲劳、嗜睡等症状。这些疾病需要通过多导睡眠监测、血常规等检查明确诊断。
建议保持规律作息,避免熬夜,白天适当进行有氧运动。如果症状持续存在或加重,应及时就医检查。