11个月宝宝咳嗽有痰可通过多喝水、拍背排痰、使用加湿器、调整饮食、药物治疗等方式缓解。咳嗽有痰通常由感冒、呼吸道感染、过敏、环境干燥、痰液粘稠等原因引起。

1、多喝水：适当增加宝宝的饮水量，有助于稀释痰液，促进痰液排出。温水或温热的果汁都是不错的选择，但避免过冷或过热的饮品，以免刺激呼吸道。

2、拍背排痰：家长可以采取拍背的方式帮助宝宝排痰。让宝宝俯卧在腿上，用手掌轻轻拍打背部，从下往上、从外向内，每次持续5-10分钟，每天2-3次。

3、使用加湿器：干燥的环境会加重咳嗽症状，使用加湿器保持室内湿度在50％-60％之间，有助于缓解呼吸道不适，促进痰液排出。

4、调整饮食：饮食上应避免油腻、辛辣等刺激性食物，多选择清淡易消化的食物，如米粥、蔬菜泥等。适当增加富含维生素C的水果，如橙子、苹果，有助于增强免疫力。

5、药物治疗：若症状持续或加重，可在医生指导下使用药物。常用的药物包括氨溴索口服液每次2.5ml，每日3次、乙酰半胱氨酸颗粒每次100mg，每日2次、小儿止咳糖浆每次5ml，每日3次。用药前需咨询避免自行用药。

在日常生活中，家长应注意宝宝的饮食均衡，适当增加富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉、胡萝卜等。保持室内空气流通，避免接触过敏原，如尘螨、花粉等。鼓励宝宝进行适度的户外活动，增强体质。若咳嗽伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医。