女人贫血怎么补
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女人贫血怎么补
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女性贫血可通过饮食调理、铁剂补充、病因治疗、中医调理等方式改善，常见原因包括铁摄入不足、月经失血、胃肠吸收障碍、慢性疾病消耗等。
1、饮食调理增加富含铁元素的食物如动物肝脏、红肉、菠菜，搭配维生素C促进铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁质吸收。
2、铁剂补充缺铁性贫血可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁药物，可能伴随恶心便秘等副作用需监测。
3、病因治疗月经过多需排查子宫肌瘤等妇科疾病，胃肠出血需胃镜排查，慢性肾病贫血需促红细胞生成素治疗。
4、中医调理气血两虚可用当归补血汤，脾虚型贫血适用归脾丸，食疗可选用红枣枸杞炖乌鸡等药膳辅助改善。
建议贫血女性定期检测血常规，长期严重贫血需排查恶性肿瘤等隐匿病因，避免自行长期大剂量补铁导致铁过载。
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