油性皮肤可通过清洁控油、调节水油平衡、饮食调整、药物治疗、医美护理等方式改善。油性皮肤通常与皮脂腺分泌旺盛、遗传因素、激素水平、环境刺激、不当护肤等因素有关。

选择温和的氨基酸类洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。每日早晚各清洁一次，出油严重时可午间用清水轻拭。清洁后使用含锌、水杨酸等成分的控油爽肤水，帮助收敛毛孔。避免使用皂基或酒精含量高的清洁产品，以免刺激皮脂腺代偿性分泌更多油脂。

使用质地轻薄的保湿乳液或凝胶，含透明质酸、神经酰胺等保湿成分。每周敷1-2次含高岭土、膨润土的清洁面膜，配合含茶树精油、金缕梅提取物的补水面膜。日间需使用防晒霜，选择物理防晒或标注"非致痘"的化学防晒产品，紫外线会加剧皮脂氧化。

减少高糖高脂食物摄入，如奶茶、油炸食品等会刺激胰岛素样生长因子分泌。增加富含维生素B族的粗粮、深色蔬菜，以及含锌的海鲜、坚果。每日饮水不少于1500毫升，适当饮用含绿茶多酚的饮品有助于调节皮脂分泌。

顽固性油性皮肤可遵医嘱使用维A酸乳膏调节角质代谢，或口服螺内酯抗雄激素治疗。合并痤疮时可用过氧苯甲酰凝胶杀菌，克林霉素磷酸酯凝胶消炎。需注意维A酸类药物有致畸风险，孕妇禁用且用药期间严格避孕。

光子嫩光可通过选择性光热作用抑制皮脂腺活性，果酸焕肤能疏通堵塞毛囊口。中胚层疗法可将控油成分直接导入真皮层，肉毒毒素微滴注射可暂时减少局部皮脂分泌。医美项目需在专业机构操作，术后需加强修复和防晒。

油性皮肤改善需长期坚持正确护理，避免用手频繁触摸面部。枕巾应每周更换，化妆工具定期消毒。突发严重出油伴随红肿痒痛需排查玫瑰痤疮或脂溢性皮炎。日常可选择含烟酰胺、葡糖酸锌等成分的护肤品，建立完整的晨间控油、夜间修复护理流程，配合规律作息和适度运动帮助调节内分泌。