晚上一睡觉嗓子痒咳嗽可能由过敏性鼻炎、胃食管反流、室内干燥、慢性咽炎、上呼吸道感染等原因引起。

1、过敏性鼻炎：

过敏原刺激鼻咽部黏膜可能导致夜间咳嗽，常见诱因包括尘螨、宠物皮屑或霉菌。患者可能伴有鼻塞、流清涕等症状，需进行过敏原检测并避免接触。

2、胃食管反流：

平卧时胃酸反流刺激咽喉可引起咳嗽，多伴有反酸、烧心感。可能与晚餐过饱、高脂饮食有关，建议睡前3小时禁食并抬高床头。

3、室内干燥：

空调或暖气导致空气湿度低于40％时，咽喉黏膜脱水会引发干痒咳嗽。使用加湿器保持湿度在50％-60％，睡前适量饮水可缓解症状。

4、慢性咽炎：

长期用嗓过度或吸烟者易出现咽后壁淋巴滤泡增生，夜间迷走神经兴奋时咳嗽加剧。表现为咽部异物感，需戒烟并减少辛辣刺激饮食。

5、上呼吸道感染：

病毒或细菌感染引起的咽喉炎症可能夜间加重，常伴随发热、乏力等全身症状。若咳嗽持续超过2周或出现脓痰需就医排查肺炎等并发症。

建议保持卧室清洁定期除螨，选择高度适中的枕头减少反流，冬季使用空气加湿器。日常可饮用罗汉果茶或蜂蜜水润喉，避免睡前摄入咖啡因及甜食。若调整生活方式后症状未改善，或出现呼吸困难、咯血等警示症状，应及时到呼吸内科或耳鼻喉科就诊。